La Ritmonutrición consiste en aplicar al campo de la nutrición los conocimientos de la cronobiología, rama de la biología que estudia los ritmos según los cuales funcionamos los seres vivos.
En pocas palabras la Ritmonutrición nos permite saber que comer y cuando comerlo, dependiendo de nuestro «reloj biológico», para poder de esta manera tomar los alimentos en el momento que nuestro organismo los aprovecha mejor.
Aplicando la Ritmonutrición podremos ayudar a resincronizar los ritmos biológicos perturbados, y así beneficiarnos a nivel nutricional, emocional, físico, intelectual.
